간헐적 단식 뜻 영어로 intermittent fasting 건강 영어 단어

안녕하세요. 유스잉입니다.

간헐적 단식이라는 단어를 들어보셨나요?

오늘은 간헐적 단식에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

우선 '간헐적'이란 뜻을 보겠습니다.

간헐적이란, 일정한 간격을 두고 되풀이하여 일어나는 것을 의미합니다.

간헐적 단식이란, 일정한 시간에만 식사를 하고

나머지 시간에는 식사를 하지 않고 공복을 유지하는 식습관을 말합니다.

이런 식습관은

체중 감량, 혈당 조절, 대사 개선 등에 효과가 있기 때문입니다.

하루 한 끼 식사, 하루 8시간 동안에만 식사를 하고

나머지 16시간에는 식사를 하지 않는 방법,

그리고 주 1~2회 24시간 동안 단식하는 방법 등이

간헐적 단식의 예입니다.

간헐적 단식 영어 표현

'간헐적 단식'의 영어 표현은 intermittent fasting입니다.

* intermittent 간헐적인

fasting 금식, 단식

I've been practicing intermittent fasting for a month and

have already noticed some health benefits.

나는 한 달 동안 간헐적 단식을 해오고 있고

이미 일부 건강 혜택을 목격했다, 보았다.

* practice 실천하다, 시행하다

Intermittent fasting involves alternating between periods of eating and fasting.

간헐적 단식은 먹는 것과 금식의 기간 사이를 교차하는 것을 포함한다.

Intermittent fasting has become increasingly popular

among people looking for effective weight loss strategies.

간헐적 단식은 효과적인 체중 감량 전략을 찾고 있는 사람들 사이에서

점차적으로 인기를 끌고 있다.

지금까지 간헐적 단식 intermittent fasting의 뜻과

영어 예문에 대해서 살펴보았습니다.

감사합니다.